Energiekugeln

2 EL Sesam in einer Pfanne ohne Fett in ca. 3 Minuten goldbraun anrösten und auf einen Teller geben.

50 g Haferflocken (Feinblatt) in eine Schüssel geben.

1/2 Orange auspressen. 2 EL Saft über die Haferflocken geben und gut vermischen.

50 g Mandeln und 75 g entsteinte, getrocknete Datteln zusammen im Blitzhacker fein zerkleinern, dabei evtl. noch 1 EL Orangensaft zugeben.

Die Dattel-Mandelmasse mit 20 g Honig gut unter die Haferflocken mischen.

Aus der Dattel-Mischung 28 etwa gleich große Kugeln formen und nacheinander im gerösteten Sesam wälzen.

Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Kugeln darauf verteilen. Mindestens 1 Stunde trocknen lassen und dann in eine luftdicht schließende Schachtel geben.

Hier gibt es das Rezept als pdf.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

Erstelle eine Website oder ein Blog auf WordPress.com

Nach oben ↑

%d Bloggern gefällt das: